La dieta del bere è molto popolare per la sua efficacia in termini di perdita di peso e disponibilità abbastanza semplice. La sua proprietà principale non è solo la perdita di peso, ma anche lo scarico della digestione e la completa pulizia dell'intestino.
Il processo di perdita di peso e pulizia si verifica a causa di una completa transizione alla nutrizione liquida. La dieta del bere esclude tutti i cibi solidi e consente il consumo di tutto ciò che è fluido. La durata di questa dieta dipende da quanto è necessario perdere peso. Se il peso è insignificante, è possibile utilizzare il principio nutrizionale settimanale. Ma se l'obiettivo principale non è solo perdere chili in più, ma anche purificare completamente il corpo, dovresti ricorrere a un principio più lungo di nutrizione liquida - 30 giorni.
Il principale processo di perdita di peso avviene riducendo il volume. Pertanto, non vedendo enormi diminuzioni sulla bilancia, non dovresti disperare, forse il peso è andato esattamente nel volume del corpo. Per migliorare i risultati, puoi ricorrere all'attività fisica. Naturalmente, in una dieta alimentare, la purezza e la composizione dell'acqua potabile e dell'acqua utilizzata per cucinare è molto importante. Se non vivi nella regione più ecologicamente pulita, si consiglia di installare filtri per l'acqua per un cottage o un appartamento in modo da poter mangiare acqua pulita e sana ogni giorno. Questo è l'unico modo per ottenere l'effetto desiderato.
Menù dietetico
Il menù dietetico è molto vario. Puoi usare qualsiasi bevanda e prodotto liquido. Macina cotolette, salsicce e altre prelibatezze in un frullatore e usale sotto le spoglie di prodotti liquidi, inizialmente sono ammessi solo prodotti liquidi.
Puoi bere bevande alla frutta fatte in casa e bevande alla frutta, succhi di frutta appena spremuti, nonché latticini a basso contenuto di grassi, brodi a basso contenuto di grassi, ecc. Non è consigliabile consumare bevande alcoliche, poiché interferiscono con il processo di pulizia. È molto importante consumare tutte le bevande senza zuccheri aggiunti e i brodi senza sale. Puoi bere quanto vuoi, ma, soprattutto, non più di 1500 kcal al giorno.
Se si sceglie un lungo periodo di perdita di peso con una dieta a base di alcol, è necessario consumare frullati leggeri una volta alla settimana e preparare una zuppa di purea a basso contenuto di grassi, nonché assumere un complesso di vitamine. Inoltre, è importante bere almeno 1, 5 litri di acqua pulita al giorno.
Uscire dalla dieta
Poiché questa dieta prevede l'annullamento dei processi di digestione attiva e il completo riposo dell'intestino, quindi dopo il completamento della dieta, il cibo solido dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta.
Per la prima settimana, dovresti mangiare un po' di farina d'avena a colazione e lasciare magro il resto dei pasti. Per la seconda settimana, all'ora di pranzo, puoi aggiungere al tuo cibo l'albume d'uovo sodo. Nella terza settimana e nei giorni successivi, c'è una transizione graduale al cibo principale.